Staram się trzymać swojego postanowienia, że w tygodniu nie jem słodyczy jedynie w weekend - ale czasem po prostu muszę i już ;) Żeby mieć czyściutkie sumienie pomieszałam parę składników i zrobiłam sobie ciastka - są pożywne i słodkie ale nie ma w nich grama cukru więc objadać się mogę nimi do woli ;)
Składniki na ok. 20 ciasteczek:
- 1 szklanka otrębów pszennych
- 1 szklanka płatków owsianych (błyskawicznych)
- 3 łyżki sezamu
- 3 łyżki mielonych migdałów
- 1 szklanka rodzynek (namoczonych przez 2 godziny w mleku)
- 3 dojrzałe banany
- 1/4 łyżeczki kardamonu
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 5 łyżek oleju
- 1 jajo
W misce wymieszać suche składniki razem. Następnie rozgnieść banany i wymieszać je z jajkiem i olejem. Połączyć razem z suchymi składnikami, dodać rodzynki i wszystkie składniki wymieszać - najlepiej ręką.
Wilgotną dłonią formować kulki i lekko je spłaszczyć. Układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok 20 minut w 180* na lekko brązowy kolor. Potem zjadać wszystko do ostatniego okruszka ;)
Smacznego!
O, trzeba zapamiętać przepis, bo te ciacha muszą być pyszne :)
OdpowiedzUsuńprzepis koniecznie do wypróbowania :)
OdpowiedzUsuńTo ja poproszę o jedno;)
OdpowiedzUsuńOOO i u mnie ciastka dzisiaj i u Ciebie :))) Piękne Ci wyszły!!
OdpowiedzUsuńapetyczne ciasteczka, a w dodatku zdrowe!
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie połączenie:)
OdpowiedzUsuńciasteczka owsiane mają tylko jedną wadę - znikają zdecydowanie za szybko :)
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis, banany dobrze sprawdzają się jako zastępca cukru w wielu wypiekach. :)
OdpowiedzUsuńoj chyba ja tez spróbuje
OdpowiedzUsuńMmmm... wyglądają przepysznie!!!!!!!
OdpowiedzUsuńTeż sobie niby mówię, że w ciągu tygodnia nie jem, jedynie w weekend. Ani troche się to nie sprasza :) Pysznie wyglądają no i przede wszystkim są zdrowe :)
OdpowiedzUsuńu mnie będą jutro ciacha, na zamówienie koleżanki z pracy;))
OdpowiedzUsuńTwoje wyglądają obłędnie;)
O tak! To jest idealne ciacho do szkoły dla dzieciaków..I Mamy...
OdpowiedzUsuńNieziemskie, już się nie mogę doczekać kiedy je zrobię, kradnę przepis:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie ciacha, muszę je koniecznie zrobić!
OdpowiedzUsuńTakie pyszne i zdrowe. Idealna kombinacja :)
OdpowiedzUsuńBrzmią tak zdrowo i wyglądają tak zachęcająco, że chyba powinnam zakasać rękawy i wziąć się za ich upieczenie! Pozdrawiam. Kasia z "W Krainie Smaku" :)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł! Uwielbiam takie zdrowe, owsiane ciacha ;)
OdpowiedzUsuńTo co najbardziej lubię,super!!!!!
OdpowiedzUsuń